BOP-Gymnastik (Bauch, Oberschenkel, Po)

(Dauerangebot)

Damen und Herren  ab 16 Jahren  bis 50 +

Sportlich anspruchsvoll; Grundlagenfitness; Ausdauertraining;

Wirbelsäulengymnastik

(Dauerangebot)

Damen und Herren aller Altersklassen

Vorbeugende und stabilisierende (präventive) Gymnastik. Probleme mit der Wirbelsäule und Bandscheiben können vermieden oder gelindert werden.

Damen-Funktionsgymnastik

(Dauerangebot)

Damen 40 +

Effektive Gymnastikform für sportlich weniger geübte. Stabilisierende Gymnastik; Grundlagenfitness; 

Aquafitness

(Kursform)

Damen und Herren aller Altersklassen

Gymnastik im 32 ° warmen Therapiebecken des Brüderkrankenhaus Saffig. Individuell dosierbares Ausdauer- und Fitnesstraining. Von einigen Krankenkassen im Rahmen der Bonusprogramme ausdrücklich gefördert oder anerkannt.

Rückenschule

(Kursform)

Damen und Herren aller Altersklassen

Stärkung der Wirbelsäule und Rückenmuskulatur.  Individuelle Korrektur von Haltungsschäden. Präventive Gymnastik.

Skigymnastik

(Dauerangebot)

Damen und Herren aller Altersklassen

Zur richtigen Vorbereitung auf die Skisaison oder als Ausdauer- und Fitnesstraining für das ganze Jahr.

Seniorengymnastik

(Dauerangebot)

Damen und Herren ab 60 +

Altersgerechtes, individuelles Fitnesstraining

Baby- und Kleinkindschwimmen

(Kursangebot)

Säuglinge und Kleinkinder zwischen 4 Monaten und 3 Jahren

Förderung der sozialen und körperlichen Entwicklung. Ideale Grundlage für das spätere Schwimmen lernen.

Mutter-Kind-Gymnastik

(Eltern-Kind-Gymnastik)

(Dauerangebot)

Eltern und Großeltern die gemeinsam mit ihren Kindern/Enkeln  

Spielerisches Heranführen der Kleinkinder an den Sport. Kinder können ungehemmt ihren Bewegungsdrang ausleben. Unterstützung/ Schulung der Motorik und Stärkung des Selbstbewusstsein

Kindergartenturnen

(Dauerangebot)

Kinder im Kindergartenalter

Die Gruppe schließt unmittelbar an die Eltern-Kind-Gymnastik an. Altersgerechte Übungen zur motorischen Weiterentwicklung der Kinder.

Turnen und Spiel

(Dauerangebot)

Für Kinder bis 10 Jahre und für Kinder ab 10 Jahren

Altersgerechte Übungen für Kinder mit unterschiedlicher sportlicher Begabung. Ideale Ergänzung zu den anderen Sportangeboten im VfL. Spaß und allgemeine sportliche Fitness stehen im Vordergrund.